Blog – Transport

Artykuły w polskim internecie. Masz własną stronę? Opisz temat, na którym się znasz i dodaj linki pozycjonujące.

13 maja 2011

Witaminy są potrzebne do odpowiedniego funkcjonowania organizmu. Niedobór którejkolwiek z witamin może spowodować poważne konsekwencje przenoszące się na nasze zdrowie. Niedobór witaminy może być spowodowany nieodpowiednią ilością w pożywieniu, które zjadamy, bądź zakłóceniami występującymi w trakcie przyswajanie witamin przez przewód pokarmowy. Z niedoborem witamin mamy do czynienia również w momencie choroby kiedy pojawia się większe zapotrzebowanie na witaminy. Każda witamina pełni inną rolę w naszym życiu czyli skutki braku każdej z nich będą się różnić.

Długotrwały niedobór witamin może doprowadzić do hipowitaminozy spowodowana nieodpowiednią podażą składników odżywczych w diecie. Przykładem może być niedobór witaminy C, który kieruje do choroby określanej szkorbutem, która przejawia się przemianami zapalno – martwiczymi dziąseł, wypadaniem zębów i krwawieniem z błon śluzowych jamy ustnej. Niedostatek jaki niesie za sobą witamina C może też prowadzić do zmniejszenia odporności, łatwe męczenie się i bóle stawowo – mięśniowe. Absencja witaminy K w organizmie skutkuje złą krzepliwością krwi. Witamina A – jej niedobór prowadzi do kurzej ślepoty, rozmiękania rogówki, rogowacenia skóry, wysychania błon śluzowych, zmniejszenia odporności górnych dróg oddechowych oraz przewodu pokarmowego na czynniki zakaźne. Co więcej brak tej witaminy prowadzi do łysienia, przyczynia się do braku apetytu, powoduje bóle stawów. Witaminy z grupy B mają rozmaite funkcjonowanie w takim razie niedobór witaminy B1 powoduje zmęczenie, trudności z pamięcią, bezsenność, natomiast B2 sprowadza do depresji, B5 może być powodem siwienie włosów, uporczywe zmęczenie.

Wobec tego możesz zauważyć jak może negatywnie wpływać niedomiar witamin dla naszego organizmu. Najczęściej narażona grupa ludzi na ich niedobór to osoby w późnym wieku oraz ludzie prowadzący bardzo intensywny tryb życia. W związku z tym zdrowe odżywianie jest odpowiednią ścieżką żeby być w doskonałej formie.

Zostaw odpowiedź

Musisz się zalogować aby móc komentować.